09. September 2018
In diesem Info-Blog gebe ich allgemeine Tipps zur Ernährung, wenn man keinen speziellen Richtlinien folgt.

24. Juli 2018
Mein Info-Blog über das Thema: Muscle-Memory-Effekt / Muskelgedächtnis - Was ist dran an dem Ganzen?

10. April 2018
In diesem Info-Blog gebe ich euch 5 nützliche Tipps bei der Mealprep / Essensvorbereitung.

10. März 2018
In diesem Artikel fasse ich die Bedeutung eines stabilen und gut strukturierten Mindsets in Bezug auf den Fitnesssport bzw. das Bodybuilding zusammen.

10. Februar 2018
In diesem Blog beschreibe ich meine Empfehlung zur Schlafmenge und welchen Stellenwert der Schlaf im sportlichen Alltag einnimmt.

11. September 2017
Sind Kohlenhydrate Dickmacher? Sollte man Sie am Abend besser meiden? Mit dieser Fragestellung räume ich hiermit auf.

04. September 2017
Eine kurze und präzise Einleitung in das Krafttraining von Martin Asenov und wie man bewusst seinen Körper positiv beeinflussen kann. Diät, Muskeln aufbauen, gesünder leben. Wie fange ich das ganze an?

29. August 2017
In diesem Info-Blog gebe ich meine Empfehlung über die Koffein-Höchstmenge pro Tag und welche Vor- und Nachteile der Koffein-Konsum mit sich bringt.

15. August 2017
In diesem Artikel gebe ich euch meine Empfehlung für die optimale Trinkmenge - Schluss mit den vielen Meinungen