Kleine Veränderungen, die viel ausmachen
Welchen Weg wählst du? Den zunächst angenehmeren, der dich entspannt an dein Ziel bringt und kurzfristig der leichtere ist? Oder den anstrengenderen, der dir kurzfristig schwerer erscheint, dich aber deinem Ziel näher bringt? Wahrscheinlich denkst du nicht mehr über deine Entscheidung nach und gehst den Weg, den du schon immer gewählt hast. Wenn du abnehmen möchtest, also mehr Kalorien verbrennen möchtest, als du zu dir nimmst, kannst du mit genau solchen Alltagsbewegungen deinen Leistungsumsatz und damit deinen Kalorienverbrauch erhöhen und deinem Ziel näher kommen.
Ein weiteres gutes Beispiel ist die Mittagspause. Verbringst du deine Erholungspause am Schreibtisch sitzend oder gehst du draußen spazieren, um auf andere Gedanken zu kommen?
Du hast in jeder Sekunde die Wahl und gestaltest dein eigenes Schicksal!
Sei dir dessen immer bewusst und wähle die Entscheidungen, die dich deinem Ziel näher bringen.