DEIN Kalorienrechner Hier hast du die Möglichkeit, deine individuellen Kalorien ausrechnen zu lassen. Bitte beachte, dass dieses Ergebnis nur eine Orientierung darstellt und nicht 100 % korrekt sein muss. – Martin Asenov Individual Fitness Kalorienrechner Höhe ft in Gewicht lbs Zielgewicht lbs Alter Jahre Aktivität Sitzende Leicht aktiv / Sport 1 – 3 Tage / Woche Mäßig aktiv / Sport 3 – 5 Tage / Woche Sehr aktiv / Sport 6 – 7 Tage / Woche Extra aktiv / Training 2 mal / Tag Workouts pro Woche Tage Dein Ziel Aggressiver GewichtsverlustSchneller GewichtsverlustGewichtsverlustPflegenErhöhen Sie die MuskelmasseBulkBrauch Rasten/ Trainieren GES % % Körperfett % Taille in Männlich Weiblich Kaiserliche Metrisch Grundumsatz Mifflin-St. Jeor FormelHarris-Benedict-FormelKatch-Macardle-FormelCunningham-FormelDurchschnittlichEinfacher Multiplikator Brauch Gesamtenergieumsatz Berechnung Einfacher Multiplikator Brauch klar Berechnung — Grundumsatz — Gesamtenergieumsatz — Muskelmasse — Körperfett — BMI — Taille zur Höhe — MF — METK — Trainingskalorien — Kalorien ausruhen — Wochen zum Ziel — Endgewicht — Gewichtsklasse Bitte konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie die mit diesem Rechner erhaltenen Daten verwenden.