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An wen richtet sich das Individual Fitness Online Coaching?

 

 Das Individual Fitness Coaching richtet sich an alle Menschen, die etwas an sich verändern möchten. Ganz egal ob die Person abnehmen, Muskeln aufbauen oder gesünder leben möchte. Selbst Kombinationen aus der beschriebenen Auswahl sind möglich. Es wird die optimale Lösung für DICH analysiert und herausgearbeitet.

Eignen sich die Dienstleistungen von Individual Fitness für mich als völligen Anfänger?

 

Ja. Gerade als Anfänger ist man mit dem komplexen Thema Fitness & Ernährung oft überfordert. Im Internet gibt es zu jedem Thema tausende von Meinungen. Es wird dir bei uns bewusst zu Methoden und Vorgehensweisen geraten, die entweder an uns selber oder Kunden erprobt sind und auch wirklich funktionieren. Es wird mit vielen Unwahrheiten, z.B. Kohlenhydrate sind Dickmacher, aufgeräumt.



Werden auch Frauen gecoacht?

 

Ja. Es werden sowohl Männer, als auch Frauen betreut.


Kann man das Coaching testen?

 

Ja. Der Mindestzeitraum beträgt 3 Monate. Es liegt bei dir, ob ich dich mit meinen Dienstleistungen überzeugt habe und du weiter mit mir zusammenarbeiten möchtest. Du erhältst aber Vergünstigungen, wenn du längere Zeiträume buchst.



Wie individuell werden die Pläne und die Vorgehensweise gestaltet?

 

Es wird zu Beginn ein Anamnesebogen versendet. Dieser dient dazu, dass man einen individuellen Überblick über deine Gesamtsituation erhält. Anschließend wird ein maßgeschneidertes Konzept für dich entwickelt und nach ca. 3 Werktagen versendet.

 


Wird auf bestimmte Dinge wie Vegetarier, Veganer oder bestimmte Lieblingsessen Rücksicht genommen?

➜ Das Coaching richtet sich auch an Vegetarier und Veganer. Zudem wird versucht, auf die bestimmten Vorlieben des Kundens Rücksicht zu nehmen und diese in den Plänen, falls sinnvoll, zu integrieren.


Wie schnell wird im Coaching auf Fragen geantwortet?

 

➜ Die Beantwortung deiner Fragen erfolgt in einem Zeit Fenster von 24 Stunden. In den meisten Fällen, wird aber deutlich zügiger geantwortet.

Ist im Coaching ein Personal Training enthalten?

 

Standardmäßig Nein. Das Coaching ist eine reine Online-Dienstleistung. Ich empfehle aber gerade Anfängern zu Beginn Personal Training Einheiten dazu zu buchen. Dies hat den Vorteil, dass die Übungen aus dem individuellen Trainingsplan mit einer einwandfreien Technik umgesetzt werden können. Fortgeschrittene können das Personal Training natürlich auch hinzu buchen.


Was ist im 90-Tage-Programm enthalten?

 

➜ das 90-Tage-Programm ist im Prinzip eine limitierte Ausgabe des Coaching-Formats. Es kann als Einstieg in ein Coaching bzw. in einen Anfang an eine Umstellung im Allgemeinen gesehen werden. Im Regelfall wird nach den 90 Tagen die Zusammenarbeit verlängert, da Ergebnisse im Muskelaufbau Geduld und Zeit voraussetzen.