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An wen richtet sich das Individual Fitness Online Coaching?

 

 Das Individual Fitness Coaching richtet sich an alle Menschen, die etwas verändern möchten. Ganz egal ob du abnehmen, Muskeln aufbauen oder gesünder leben möchte. Selbst Kombinationen aus der beschriebenen Auswahl sind möglich. Es wird die optimale Lösung für DICH analysiert und zusammengestellt.

Eignen sich die Dienstleistungen von Individual Fitness auch für mich als völligen Anfänger?

 

Ja. Gerade als Anfänger ist man mit den komplexen Themen Fitness & Ernährung oft überfordert. Im Internet gibt es zu jedem Thema tausende Meinungen. Es wird dir bei mir bewusst zu Methoden und Vorgehensweisen geraten, die entweder mir selber oder Kunden erprobt sind und auch wirklich funktionieren. Es wird mit vielen Unwahrheiten, z.B. Kohlenhydrate sind Dickmacher (Link zum Blog), aufgeräumt.



Werden auch Frauen gecoacht?

 

Ja. Es werden sowohl Männer, als auch Frauen betreut. Hier wird kein Unterschied gemacht.


Kann man das Coaching testen?

 

Ja. Der Mindestzeitraum beträgt 3 Monate (Bronze Coaching). Es liegt bei dir, ob ich dich mit meinen Dienstleistungen überzeugt habe und du weiter mit mir zusammenarbeiten möchtest. Du erhältst aber Vergünstigungen, wenn du längere Zeiträume buchst.



Wie individuell werden die Pläne und die Vorgehensweise gestaltet?

 

Es wird zu Beginn ein Anamnesebogen versendet. Dieser dient dazu, dass man einen individuellen Überblick über deine Gesamtsituation erhält. Anschließend wird ein maßgeschneidertes Konzept für dich entwickelt und nach ca. 3-5 Werktagen versendet.

 


Wird auf bestimmte Vorgaben wie Vegetarier, Veganer oder bestimmte Lebensweisen Rücksicht genommen?

 

➜ Das Coaching richtet sich auch an Vegetarier und Veganer. Zudem wird versucht, auf die bestimmten Vorlieben des Kundens Rücksicht zu nehmen und diese in den Plänen, falls sinnvoll, zu integrieren.


Wie schnell wird im Coaching auf Fragen geantwortet?

 

➜ Die Beantwortung deiner Fragen erfolgt in einem Zeit Fenster von 24 Stunden. In den meisten Fällen, wird aber deutlich zügiger geantwortet. Die Zeiträume vom Coaching sind Mo-Sa von 10:00 - 18:00 Uhr.

Ist im Coaching ein Personal Training enthalten?

 

Standardmäßig Nein. Das Coaching ist eine reine Online-Dienstleistung. Ich empfehle aber gerade Anfängern zu Beginn Personal Training Einheiten dazu zu buchen. Dies hat den Vorteil, dass die Übungen aus dem individuellen Trainingsplan mit einer einwandfreien Technik vermittelt werden können. Fortgeschrittene können das Personal Training natürlich auch hinzu buchen, um bestehende Kenntnisse zu vertiefen!


Was ist im 90-Tage-Programm enthalten?

 

➜ das 90-Tage-Programm ist im Prinzip eine limitierte Ausgabe des Coaching-Formats. Es kann als Einstieg in ein Coaching bzw. im Allgemeinen gesehen werden. Im Regelfall wird nach den 90 Tagen die Zusammenarbeit verlängert, da Ergebnisse im Muskelaufbau Geduld und Zeit voraussetzen.