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Die Vorbereitung, ein entscheidender Punkt um Zeit zu sparen: alles bereitstellen was benötigt wird. Dazu gehören sowohl die Lebensmittel als auch die Töpfe, Aufbewahrungsdosen und ähnliches. Hier können Ein-Topf-Gerichte hilfreich sein, bei denen alles zusammen in einem Topf hintereinander zubereitet wird, so spart man sich also Geschirr und damit Zeit! Fange immer mit dem an, was am längsten …

5 Nützliche Tipps bei der Mealprep / Essensvorbereitung Weiterlesen »

 Anbei findest du ein paar allgemeine Tipps, die dir zu einem gesunden und fitten Körper verhelfen Trinke viel Wasser, ob mit oder ohne Kohlensäure bleibt dir überlassen, vor allem in der Diät hilft ein großes Glas vor einer Mahlzeit weniger zu essen. -> Tipp: besorge dir sogenannte FlavDrops, mit denen zu den Geschmack deines Wassers verändern …

Allgemeine Ernährungstipps / Mealprep Weiterlesen »