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Kleine Veränderungen, große Auswirkungen

Kleine Veränderungen, die viel ausmachen Vermutlich kennt es jeder, der Weg ins Büro, der Gang zum Supermarkt oder der Weg ins Fitnessstudio. Bei unseren alltäglichen Bewegungen haben wir eine Vielzahl von Entscheidungsmöglichkeiten, die Einfluss auf unsere Gesundheit und Fitness nehmen. Eine häufig unterbewusst beantwortete Frage ist die, ob man den Aufzug nimmt oder die Treppen steigt. Welchen …

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Die Bedeutung einer fokussierten Denkweise / Mindsets

Es ist sehr selten zu beobachten, dass heutzutage fitnessbewusste Menschen bzw. Sportler, die beispielsweise ein Fitnessstudio besuchen, dies mit Kopf und der richtigen Einstellung / Mindset handhaben. Mittlerweile habe ich das Gefühl, dass das Gym hauptsächlich als sozialer Treffpunkt benutzt wird und weniger um ernsthaft etwas für sich selbst zu tun. Wenn ein Mensch Ziele …

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